Ass

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Amalina Farhatul Farida Mohd Seliman

Tagi

Treningi Barków

Opis

Ass

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

Test

3 minuty, Umiarkowany

Idk

3 minuty, Dla początkujących

Asd

2 minuty,

Abs

20 minuty, Intensywny

arms

2 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

That ASS

Umiarkowany

3 min

Legs

Developmental Yoga 1

Dla początkujących

28 min

Yoga

Exercise Mat

Ass

Ass

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Killer Bod, Brah!

Core Abs & Stretches

All-Out Abs

That ASS

Developmental Yoga 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+