Trening umiarkowany

20/10 Burpees

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Haley Rabic

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

14 min 25 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

2 Mile Run

Intensywny

15 min

Muscle Endurance - Back And Triceps Week 2

Intensywny

51 min

Back

Pull Up Bar

Legs And Shoulders

Umiarkowany

28 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine

20/10

Umiarkowany

2 m 30 s

Shoulders

20/60

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało