Trening umiarkowany

Strength Circuit

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, BOSU, Stability Ball, Resistance Band, Chair

Dodane przez Susan Mcewen

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Taśmami Oporem Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 powtórzenia

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

30 sekundy

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

15 powtórzenia

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

15 powtórzenia

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

40 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Circuit 8/10/24

Total Body Circuit 8/10/24

26 min 45 sek, Intensywny

Strength Training

Strength Training

19 min 3 sek,

Quick Weights Wed June 8

Quick Weights Wed June 8

14 min 15 sek, Umiarkowany

11 min 39 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.