Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quality Time

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar

Nathanael Chambers
 		    Dodane przez Nathanael Chambers
Quality Time
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

This will put you through a rep based workout that is made to make you think about the quality you put into your workout.

Exercises

Seria 1: 2 rund
4 Pushups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
4 Pushups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
Killer Trip
Ciężary: Lekki
Killer Trip
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
8 Point Bodybuilders
8 Point Bodybuilders
Powtórzenia do wyczerpania
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Angery Bull Pushups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees with a Pushup
Powtórzenia do wyczerpania
Weighted Pushups.
Ciężary: Lekki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Weighted Pushups.
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

A
A
7 min 10 sek, Dla początkujących
Basic Workout
Basic Workout
38 minuty, Dla początkujących
Basic Workout
Basic Workout
18 min 54 sek, Intensywny
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuty,
Home Workouts
Home Workouts
3 min 45 sek, Umiarkowany
Starting Out.
Starting Out.
11 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intensywny 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
Rugged Maniac Day 1

Rugged Maniac Day 1

Intensywny 50 min  
My Tough Mudder Bootcamp

My Tough Mudder Bootcamp

Intensywny 1 godzina  
Kefalonia

Kefalonia

Dla początkujących 7 min  
Lower Body   Yoga, Pilates, Dumbbell, Bench, Chair, Stretching
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Fit Test

Fit Test

Umiarkowany 6 min  
Back   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe