Trening intensywny

Isometrics..!!

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Grip Holds

1 minuta

3 minuty

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Under Tension Muscles

Under Tension Muscles

9 minuty, Intensywny

19 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Pullups

Intensywny

3 min

Jumprope

Umiarkowany

26 min

Legs

Jump Rope

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Situps

Intensywny

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało