Trening intensywny

Mountains

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Emily Williams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountainclimber

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Squats

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Shoulder Press

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Russian Twist

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Mountain Training!!

Mountain Training!!

8 min 25 sek, Umiarkowany

25 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Mountain Climbers

Mountain Climbers

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało