Trening intensywny

Midsection!

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 3 rund

V Raises

Powtórzenia do wyczerpania

5 minuty

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 54 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 29 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Strengthening!!

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Hanging!

Umiarkowany

4 min

Abs!!

Intensywny

10 min

Core

Pull Up Bar

Max. Handstand Pushups!!

Intensywny

3 min

Shoulders

Wall

Handstand Pushups!!

Intensywny

10 min

One Arm Pull Up!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało