Trening intensywny

Midsection!

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 3 rund

V Raises

Powtórzenia do wyczerpania

5 minuty

Powiązane treningi

14 minuty,

6 min 51 sek, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

35 minuty,

2 min 29 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Strengthening!!

Dla początkujących

10 min

Lower Body

One Arm Push Ups!!

Intensywny

10 min

Half Super!

Intensywny

10 min

Max. Squats!!

Intensywny

18 min

Lower Body

Max. Push-Ups!!

Intensywny

13 min

Chest

Handstand Pushups!!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało