Trening dla początkujących

Interval Training

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Dodane przez Michal Žák

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 50 sek, Intensywny

10 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

17 min 5 sek,

Newbie training

Newbie training

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym Interval Training

Umiarkowany

1 h 15 m

Legs

Cardio Machine

Half & Half - Lower

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Intervals & Incline

Dla początkujących

30 min

Legs

Cardio Machine

Interval Training

Dla początkujących

21 min

Glutes

Post Training Intervals

Dla początkujących

10 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało