Trening intensywny

Max. Push-Ups!!

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Tushar .c

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

One Arm Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

5 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

One Arm Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

5 minuty

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

5 Star Push-Ups

5 Star Push-Ups

22 min 30 sek, Intensywny

Max Reps Push Up

Max Reps Push Up

18 minuty, Dla początkujących

1 min 5 sek, Intensywny

4 min 14 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

1 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Bridges!!

Umiarkowany

5 min

V-Raises

Intensywny

10 min

Legs Strengthening!!

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Hanging!

Umiarkowany

4 min

Abs!!

Intensywny

10 min

Core

Pull Up Bar

One Arm Pull Up!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało