Trening intensywny

Bikram

Intensywny Duration 1 h 1 m

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Steph S

Tagi

Opis

Y Hot yoga 60 mins at a studio

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 godzina

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 10 min 50 sek, Intensywny

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

45 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Min.

30 min

Before Workout Stretch

Dla początkujących

11 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Jillian Michaels 90 Day

Intensywny

30 min

Cycle Class

Umiarkowany

60 sek

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało