Trening intensywny

100 Push Ups Rage

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Mmangaliso Nzuza

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

15 sekundy

50 powtórzenia

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 5 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Chest

Intensywny

60 sek

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Rage Body

Intensywny

13 min

Full Body

Dumbbell

100 Crunches For Rage

Intensywny

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało