Trening dla początkujących

Wod

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Isabel Branderhorst

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

50 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 1 sek, Dla początkujących

13 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 53 sek, Umiarkowany

5 min 53 sek, Intensywny

1 min 24 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gary's Back Yard WOD

Umiarkowany

8 min

WOD

Umiarkowany

23 min

Back To The Wod

Umiarkowany

17 min

Back

Crossfit WOD #6

Intensywny

16 min

Full Body

Box or Step

Wod 1

Umiarkowany

33 min

Shoulders

WOD 1

Intensywny

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało