Trening umiarkowany

WOD

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Mike F

Exercises

Seria 1: 5 rund

Burpees

1 minuta

Rest

30 sekundy

Jumping Lunges

1 minuta

Rest

30 sekundy

Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Full Cardio Maniac

Intensywny

37 min

WOD1

Intensywny

56 min

WOD

Intensywny

25 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbells

WOD1

Umiarkowany

25 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało