Trening intensywny

WOD 1

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ashley Moore

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Crossfit workout day 1

Exercises

Seria 1: 6 rund

10 powtórzenia

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 powtórzenia

Powiązane treningi

13 min 46 sek, Intensywny

4 min 28 sek,

10 min 18 sek, Umiarkowany

Crossfit 27/4/17

Crossfit 27/4/17

8 min 20 sek, Dla początkujących

37 min 55 sek, Intensywny

1 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Hiit Wod

Intensywny

11 min

WOD

Umiarkowany

5 min

Crossfit WOD #2

Intensywny

22 min

Full Body

Wod

Dla początkujących

5 min

Back

WOD

Umiarkowany

22 min

Back

Pull Up Bar

WOD 2

Umiarkowany

26 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało