Trening umiarkowany

WOD

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Janae Strickland

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog

30 sekundy

Squats

5 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Sit-Ups

15 sekundy

Burpees

15 sekundy

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

2011 Finale Challenge

Dla początkujących

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Barre Body Slim Down

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Gym HiiT Training.

Intensywny

12 min

Stationary Bike

Ab Lab: Hard Core Program iii

Umiarkowany

22 min

Shoulders

Medicine Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało