Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Depression - Yoga

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sandra Edwards
 		    Dodane przez Sandra Edwards
Depression - Yoga
Tagi
Treningi Jogi
Opis

9 Yoga Poses That Can Ease Depression. Cheer up and open your heart with this gentle routine.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Upward Salute
Upward Salute
25 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
25 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
25 sekundy
Modified Cobra
Modified Cobra
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
25 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
25 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
25 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Modified Cobra
Modified Cobra
25 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
25 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
25 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga Medium
Yoga Medium
25 minuty, Umiarkowany
Meditation
Meditation
8 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Daily Yoga Poses
Daily Yoga Poses
17 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga Beginner
Yoga Beginner
23 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Glutes

Yoga Glutes

Umiarkowany 19 min  
Yoga   Yoga, Pilates, Stretching

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe