Trening dla początkujących

My Workout

Dla początkujących Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bayan .

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 sekundy

30 sekundy

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 sekundy

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

6 min 35 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

Healthy Workouts

Healthy Workouts

12 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Workout

Dla początkujących

14 min

Core

Stability Ball

daily week1

Umiarkowany

22 min

Full Body

Wall

Friday Night

Umiarkowany

19 min

Arms

Dumbbell

Lynsey Workout

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Travel

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Alo's Training

Umiarkowany

25 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało