Trening umiarkowany

Phase 1

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine

Dodane przez Jesse Mckneely

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

2 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

5 min 28 sek, Umiarkowany

Week 1 - Friday

Week 1 - Friday

14 min 11 sek, Umiarkowany

Phase 1 Work Out A

Phase 1 Work Out A

1 godz. 35 min, Intensywny

6 minuty,

2 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny

43 min 24 sek, Intensywny

30 min 30 sek, Dla początkujących

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sek, Intensywny

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sek, Umiarkowany

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 godzina, Umiarkowany