Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

40 Pull Ups Workout

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Yuval Efraim
 		    Dodane przez Yuval Efraim
40 Pull Ups Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

40 Pull ups workout . .8

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy
Crunches
Crunches
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
4 min 15 sek, Umiarkowany
35 Pullups
35 Pullups
11 min 30 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
3 minuty, Umiarkowany
50 Pull Ups
50 Pull Ups
9 min 55 sek, Umiarkowany
20 Pullups
20 Pullups
7 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
7 Mins

7 Mins

Intensywny 7 min  
Core   Wall
Real Job

Real Job

Umiarkowany 9 min  
Core   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe