Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hamstring Triple Threat

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Stability Ball

Patrick9 Morrisey
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey
Hamstring Triple Threat
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Stability ball hamstring circuit.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Stability Ball Hip Raise
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

August 14
August 14
3 min 32 sek, Umiarkowany
Glute Hamstring
Glute Hamstring
11 min 35 sek,
Legs 2
Legs 2
30 min 49 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
2 min 53 sek, Intensywny
Hamstrings/Gluts
Hamstrings/Gluts
14 minuty, Umiarkowany
30 Min Hamstring, Glutes, Calves, Post VIP
30 Min Hamstring, Glutes, Calves, Post VIP
29 min 51 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rehab Knees

Rehab Knees

Umiarkowany 1 h 40 m  
Knee Building

Knee Building

Dla początkujących 15 min  
Knee Rehab 3

Knee Rehab 3

Dla początkujących 30 min  
Lower Body  
Physical Therapy (Knee)

Physical Therapy (Knee)

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Resistance Band
Knee Rehab

Knee Rehab

Dla początkujących 100 sek  
Legs   Wall
Knee Rehab

Knee Rehab

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stability Ball, Box or Step, Chair, Wall, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe