Postpartum

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

4 min 15 sek, Umiarkowany

Abs 1

3 min 46 sek, Umiarkowany

Core

9 min 6 sek,

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

14 min 30 sek, Umiarkowany

Abs Everyday

3 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

The Hourglass

Intensywny

41 min

Core

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Postpartum

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Amazing Abs Attack

The Hourglass

Stretch after Treadmill

Reps & Weights

Body Weight Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+