Postpartum

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

ABDOMINAL

2 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

4 min 15 sek, Umiarkowany

Full Body

20 minuty, Umiarkowany

Daily

6 min 50 sek, Umiarkowany

Abs Everyday

3 min 30 sek, Umiarkowany

Ab And Lower

18 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

60/60/60 Postpartum Workout

Intensywny

14 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Postpartum

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Postpartum

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

60/60/60 Postpartum Workout

Core the Pilates Way

Amazing Abs Attack

Reps & Weights

Body Weight Tabata

Postpartum

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+