Postpartum

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

4 min 15 sek, Umiarkowany

Abs 1

3 min 46 sek, Umiarkowany

Core

9 min 6 sek,

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

14 min 30 sek, Umiarkowany

Abs Everyday

3 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Warm Up

Dla początkujących

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Postpartum Exercises

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Postpartum

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Postpartum

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Trim...your Tummy!

Reps & Weights

Warm Up

Postpartum Exercises

Body Weight Tabata

Postpartum

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+