Trening intensywny

Intense Workout

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Rahel Elala

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Extreme Exercises

Extreme Exercises

4 min 10 sek, Intensywny

Workout Intence

Workout Intence

12 min 30 sek,

8 min 45 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Lifts

Intensywny

60 sek

squats

Umiarkowany

60 sek

Jogging

Dla początkujących

11 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Plank

45 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało