Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Boxing

13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Courtney Bowden
 		    Dodane przez Courtney Bowden
Boxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 sekundy
Crosses
Crosses
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
30 sekundy
Foot Taps
Foot Taps
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
30 sekundy
Full Scorpion
Full Scorpion
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 sekundy
Head and Stomach Punches
30 sekundy
High Kicks and Punches
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 sekundy
Jabs
Jabs
30 sekundy
Left Crosses
Left Crosses
30 sekundy
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

1
1
58 minuty, Intensywny
Kickboxing Body
Kickboxing Body
10 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
32 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
18 minuty,
Kickboxing
Kickboxing
1 min 40 sek, Dla początkujących
Kickboxing
Kickboxing
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Boxing

Intensywny 10 min  
Thai Boxing

Thai Boxing

Intensywny 1 godzina  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Core Control #2

Core Control #2

Intensywny 30 min  
Core  
Kicking High

Kicking High

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Full Body With Weights

Full Body With Weights

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe