Weight Ed Stepups

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Anthony Bruno

Opis

12 reps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Stepups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Weighted Stepups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Weighted Stepups

1 minuta

Powiązane treningi

Mini Step Up

27 minuty, Umiarkowany

Bodyweight

13 min 30 sek, Intensywny

Bodyweight Workout #1

3 min 13 sek, Umiarkowany

Work Out 1

11 minuty, Dla początkujących

Body Weight One

9 min 10 sek,

Basic Workout

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Situps

Dla początkujących

60 sek

Machine Crunches

Intensywny

27 min

Stretch Session

Intensywny

18 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Weights Arms

Dla początkujących

2 min

Arms

Dumbbell

Dumbbell Push Press

Intensywny

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Light Shoulder

Umiarkowany

20 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Weight Ed Stepups

12 reps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Situps

Machine Crunches

Stretch Session

Weights Arms

Dumbbell Push Press

Light Shoulder

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+