Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Kettlebell, Medicine Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez William Lopez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką lekarską Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

25 sekundy

Good Morning Medicine Ball Catches

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

43 min 30 sek, Intensywny

1 godzina,

6 min 32 sek,

17 minuty, Umiarkowany

21 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 3

Pitching Week 13 Day 3

3 min 3 sek, Umiarkowany

The Strength Train Edit Winter Storm

The Strength Train Edit Winter Storm

18 min 15 sek, Umiarkowany