Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

2nd Workout

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Core

Robert Mcmahon
 		    Dodane przez Robert Mcmahon
2nd Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Day Work-out
Day Work-out
9 minuty, Umiarkowany
Core
Core
10 min 30 sek, Intensywny
Workout
Workout
8 min 1 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
5 min 15 sek, Dla początkujących
Beginning Workout
Beginning Workout
21 minuty, Umiarkowany
Core A
Core A
13 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
Balancing Act!

Balancing Act!

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Lean & Mean Kickboxer

Lean & Mean Kickboxer

Intensywny 20 min  
Full Body   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Girly Grit Newbie

Girly Grit Newbie

Umiarkowany 45 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe