Trening umiarkowany

Relajate

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Mariafer Quintero

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Revajar de peso entrenamiento con mafer

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 sekundy

Postura del niño

Postura del niño

30 sekundy

3 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

2 minuty

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 36 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

23 min 45 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Dla początkujących

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intensywny

8 min

Hombros

Ningún equipo

Lo Mejor

Intensywny

10 min

Núcleo

Mancuerna

Yoga Y Mas

4 min

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało