Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs 2

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Abs 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuta
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuta
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuta
U Crunches
U Crunches
1 minuta
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 minuta

Powiązane treningi

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sek, Umiarkowany
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 min 30 sek, Intensywny
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 25 min  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny 25 min  
Dream Abs

Dream Abs

Intensywny 26 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Just Shoulders

Just Shoulders

Intensywny 38 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe