Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ripped 2

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Joe K
 		    Dodane przez Joe K
Ripped 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 sekundy
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Cable Tricep Push Down
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 sekundy
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Cable Tricep Push Down
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 sekundy
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Cable Tricep Push Down
1 minuta

Powiązane treningi

Work
Work
4 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
5 min 22 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
7 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 godz. 14 min, Intensywny
Back
Back
23 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

Running

Umiarkowany 24 min  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intensywny 19 min  
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Fat Burner 1

Fat Burner 1

Intensywny 30 min  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Men's Health 2

Men's Health 2

Intensywny 20 min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Box or Step
Men's Health 3

Men's Health 3

Intensywny 22 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe