Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Brayn

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Brazos, Núcleo

Sprzęt: Pared

Brayan Alfonso Rogriguez
 		    Dodane przez Brayan Alfonso Rogriguez
Brayn
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą
Opis

Tequiero

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuta
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuta
Flexiones con doblez de rodilla
Flexiones con doblez de rodilla
1 minuta
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
1 minuta
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minuta
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta

Powiązane treningi

Brazos
Brazos
7 min 10 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
8 min 7 sek,
Brazos
Brazos
2 minuty, Umiarkowany
Brazo
Brazo
6 minuty, Umiarkowany
How
How
8 minuty, Umiarkowany
Brazo
Brazo
5 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sek, Dla początkujących
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sek, Umiarkowany
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sek, Umiarkowany
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sek, Intensywny
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuty, Umiarkowany
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Pompas

Pompas

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Tabata clásica

Tabata clásica

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Calentamiento de piernas dinámico

Calentamiento de piernas dinámico

Dla początkujących 8 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intensywny 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe