PERSONAL_1

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Basic

10 min 30 sek, Dla początkujących

Basic All Over

22 minuty, Umiarkowany

Daily

8 min 6 sek, Umiarkowany

Body

6 min 30 sek, Umiarkowany

Try Out

10 min 20 sek,

6 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Evening Routine

Dla początkujących

32 min

Full Body

Addominali

Intensywny

15 min

Core

Mornings

Umiarkowany

29 min

Full Body

Standing Ovation

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbell

daily week1

Umiarkowany

22 min

Full Body

Wall

Lynsey Workout

Umiarkowany

21 min

Lower Body

PERSONAL_1

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Evening Routine

Addominali

Mornings

Standing Ovation

daily week1

Lynsey Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+