Trening dla początkujących

Evening Routine

Dla początkujących Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kiyah Harris

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

25 sekundy

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 14 sek, Dla początkujących

2 min 45 sek, Dla początkujących

Evening Workout

Evening Workout

13 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Batman's Workout

Umiarkowany

35 min

Arms

Dumbbell

Warm Ups

Umiarkowany

15 min

Core

All Day Workout

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Regular Workout

Intensywny

16 min

Core

Wall

Body Workout

32 min

Core

Dumbbell

BT Workout 1

Umiarkowany

21 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało