Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Power bodybuilding routine day 1


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
12 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Ciężary: Lekki
8 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
5 powtórzenia
45 sekundy
Ciężary: Ciężki
4 powtórzenia


Powiązane treningi

Deadlift (3)
28 min 10 sek, Umiarkowany
Deadlift
9 minuty, Umiarkowany
Deadlift
6 min 40 sek, Umiarkowany
Deadlifts
2 min 39 sek, Intensywny
Deadlifts
7 min 30 sek, Umiarkowany
Deadlift (2)
30 min 40 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit 1

Hiit 1

Umiarkowany 16 min  
Cardio Machine
Hiit 2

Hiit 2

Umiarkowany 31 min  
Cardio Machine
Gorilla Squats

Gorilla Squats

Umiarkowany 7 min  
Legs  
Gorilla Lunges

Gorilla Lunges

Umiarkowany 7 min  
Lower Body  
Gravitron

Gravitron

Umiarkowany 10 min  
Grip Trainer

Grip Trainer

Umiarkowany 9 min  

Kategorie treningów