Trening umiarkowany

Abdomen

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Leila Kalu

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Miércoles

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuta

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

47 sekundy, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Contador de calorías

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

¡Movimiento suave!

Dla początkujących

23 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

abdomen

Intensywny

60 sek

Núcleo

Abdomen

Intensywny

2 min

Espalda

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało