Trening umiarkowany

Cheer!!! ((:

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Raegan Abshire

Opis

Stuff for cheer! Monday,Wednsday,Friday.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretching

10 minuty

Toe Touches

10 minuty

Cardio

30 minuty

Powiązane treningi

26 min 40 sek, Umiarkowany

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuty, Intensywny

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Daily Cheer Workout By Sophia

Umiarkowany

16 min

Cheerleading .

Intensywny

10 min

Cheer Prep

Umiarkowany

11 min

Cheer Camp

Intensywny

31 min

Lower Body

Jumps For Cheer

Umiarkowany

3 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało