Trening umiarkowany

Cheer Prep

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Lexi Turner

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuty

Quad Stretches

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jack Knife

1 min 30 sek

Squat Jumps

3 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Powiązane treningi

14 min 34 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

The Cheerleader!

The Cheerleader!

11 min 50 sek,

7 minuty, Dla początkujących

46 minuty,

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Flat Tummy Skinny Thighs

Umiarkowany

20 min

Jumps For Cheer

Umiarkowany

3 min

Legs

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Cheer/Dance/Gymnastics Stretch

Dla początkujących

8 min

Legs

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało