Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
8 powtórzenia
1 minuta
8 powtórzenia
1 minuta
8 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 1 runda
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta



Powiązane treningi

Chest
20 min 59 sek, Umiarkowany
Chest
29 min 44 sek, Umiarkowany
Chest
31 minuty, Umiarkowany
Chest
13 min 30 sek, Intensywny
Chest 7/8/24
20 min 30 sek, Intensywny
Chest
27 min 48 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów