Trening intensywny

Rocky

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Lc Dunning

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 6 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

Rocky Balboa Ab Workout

Rocky Balboa Ab Workout

23 min 20 sek, Intensywny

10 min 5 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

4 minuty, Intensywny

The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Army Training I

Intensywny

1 h 57 m

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Rocky Run

Intensywny

2 h 16 m

Karate

Intensywny

22 min

Full Body

Karate Workout

Intensywny

1 h 56 m

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało