Trening intensywny

Short Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Crystal Logan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

2 minuty

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

Come on guys it's a Shadow Boxing and jump rope workout.....man

Come on guys it's a Shadow Boxing and jump rope workout.....man

24 minuty,

3 min 30 sek,

Boxing conditioning

Boxing conditioning

10 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Cardio Jump Rope

Cardio Jump Rope

10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Unload Securement 1

Umiarkowany

1 h 35 m

Strap Only Loads

Dla początkujących

45 min

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

In Truck Shadow Boxing 1

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało