Trening umiarkowany

AB

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ariel Byrd

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 powtórzenia

C Curve Obliques

C Curve Obliques

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 powtórzenia

C Curve Obliques

C Curve Obliques

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 46 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

7 min 33 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało