Trening umiarkowany

Ab

Umiarkowany Duration 105 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Maggie Polk

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 min 46 sek, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Dla początkujących

60 sek

Morning Workout

Intensywny

60 sek

Casual Diamond Crunches

Dla początkujących

60 sek

Core

Abdos

Umiarkowany

30 sek

Core

Abs

Intensywny

2 m 30 s

Core

SGK

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało