Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Vacaciones

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Wall

Ana Vivero
 		    Dodane przez Ana Vivero
Vacaciones
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Ejercitar

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Mountain Climbers
1 min 30 sek
Corpse
Corpse
2 minuty
Plank
Plank
1 minuta
Jumping Jacks
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy

Powiązane treningi

Training
Training
7 min 40 sek, Dla początkujących
Casual Workouts
Casual Workouts
3 min 5 sek, Dla początkujących
Ayaa
Ayaa
7 minuty, Dla początkujących
Personal
Personal
12 minuty,
Workout
Workout
8 min 5 sek, Umiarkowany
Week 1
Week 1
8 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny 6 min  
Lower Body  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensywny 6 min  
Full Body   No Equipment
6 Pack

6 Pack

Dla początkujących 6 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe