Abs2

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Working Abs 1

6 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

3 min 50 sek, Umiarkowany

Abs

3 min 15 sek, Dla początkujących

Abs

10 min 55 sek, Umiarkowany

Abs

13 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Chest And Biceps

Umiarkowany

36 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Leg 2

Umiarkowany

19 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Morning Workout

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Leg And Back 1

Umiarkowany

22 min

Back

Dumbbell, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Chest And Biceps

Ab Crusher

Leg 2

Morning Workout

Leg And Back 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+