Height increase

Tagi

Treningi Pleców

Powiązane treningi

FLEXIBILITY

10 minuty, Dla początkujących

Yoga

17 minuty, Dla początkujących

Streches

6 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga

14 minuty, Umiarkowany

Yoga

8 minuty, Umiarkowany

Yoga

15 min 30 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Leg Strength and Size

45 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Increase height

Umiarkowany

18 min

Full Body

Wall, Jump Rope

Height increase

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

In-House

Long & Strong

Leg Strength and Size

Light Feet

Increase height

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+