Short One

Tagi

Treningi Całego Ciała

Powiązane treningi

Plan1

2 min 10 sek, Dla początkujących

Test

1 min 55 sek,

2 min 15 sek, Umiarkowany

Start-up

10 minuty, Dla początkujących

Hard

3 minuty, Intensywny

Test

20 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Steps

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Arms&Core

Intensywny

13 min

Core

Bench

Burpee Challenge

Intensywny

6 min

Daily Basics

Intensywny

14 min

Full Body

Pull Up Bar

Warm Up

Umiarkowany

13 min

Legs

Jump Rope

Short One

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Unwind

Steps

Arms&Core

Burpee Challenge

Daily Basics

Warm Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+