Daily Basics

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Core

8 minuty, Dla początkujących

Basic

15 minuty, Umiarkowany

Tuesday

16 minuty, Intensywny

Daily Workout

3 min 3 sek, Umiarkowany

Daily Routine

9 min 40 sek, Dla początkujących

x20

14 min 55 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Badminton

Umiarkowany

30 min

HOT Bodyweight

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Running (5 km)

Umiarkowany

35 min

Legs

Chin Ups

Umiarkowany

60 sek

Upper Body

Pull Up Bar

Warm Up

Umiarkowany

13 min

Legs

Jump Rope

Push-ups throughout the Day

Umiarkowany

12 min

Full Body

Daily Basics

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Badminton

HOT Bodyweight

Running (5 km)

Chin Ups

Warm Up

Push-ups throughout the Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+