Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Alex Carner
 		    Dodane przez Alex Carner
Everyday Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
20 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
15 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
25 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
40 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Daily Exercise
Daily Exercise
26 min 30 sek, Umiarkowany
Easy Daily Workout.
Easy Daily Workout.
6 minuty, Dla początkujących
Core Workout
Core Workout
11 min 45 sek, Dla początkujących
Exercises
Exercises
6 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
6 min 31 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mnt olympus 

Mnt olympus 💙

Intensywny 8 min  
Core  
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Tricep Only

Tricep Only

Intensywny 8 min  
Arms   Dumbbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Umiarkowany 8 min  
Legs   Pull Up Bar
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 9 min  
Upper Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe