Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tricep Only

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Bengt Nygren
 		    Dodane przez Bengt Nygren
Tricep Only
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Maximum reps

Exercises

Seria 1: 2 rund
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Triceps
Triceps
9 min 30 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
4 min 30 sek,
Triceps
Triceps
6 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
20 min 15 sek, Intensywny
Tricep Work
Tricep Work
16 min 10 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
5 min 39 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny 13 min  
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intensywny 23 min  
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intensywny 19 min  
Pull Ups Chin Ups

Pull Ups Chin Ups

Intensywny 46 min  
Back   Pull Up Bar
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny 3 m 30 s  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe