Trening członka

Boxeo

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Diego Ko

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cross de derecha

Cross de derecha

1 minuta

Cross de izquierda

Cross de izquierda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Intensywny

31 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit Tonificacion Variado

Intensywny

9 min

Hombros

Estiramientos

Dla początkujących

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

HIIT Calorias Off

Umiarkowany

7 min

Cuerpo Entero

HIIT

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Cardio HIIT Iniciante

Intensywny

4 min

Cuerpo Entero

Boxeo

Dla początkujących

20 min

Hombros

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało