#01

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Tuesday

7 min 40 sek, Dla początkujących

TotalCore #2

47 min 28 sek, Intensywny

Set1

4 min 20 sek, Umiarkowany

Project

11 min 12 sek, Intensywny

At The Core

14 minuty, Intensywny

Okay

6 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Do It Daily

Intensywny

13 min

Back

Pull Up Bar, Chair

Arms

Intensywny

25 min

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell

186 Push-Ups

Intensywny

20 min

Shoulders

Hang Time [dz]

Umiarkowany

2 min

Arms

Pull Up Bar

Meditation

Umiarkowany

1 godzina

Cycle

Intensywny

1 godzina

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Do It Daily

Arms

186 Push-Ups

Hang Time [dz]

Meditation

Cycle

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+